懷孕時應謹守醫、多、戰原則,亦即定期看醫師、多臥床休息、戰勝自己的不良習慣。另外在日常生活上應注意

  1保持心情愉快。

  2同一姿勢勿維持過久,以免血流不順暢,刺激子宮而收縮造成流產。

  3避免不當腹壓增加。

  4避免滑倒。

  5避免舟車勞頓。

  6休閑生活、性生活須溫和及。

  7避免藥物或煙酒。

  8勿暴露在輻射線或高壓電波下。

 

  懷孕初期綜述

  在懷孕初期,準媽媽的基礎體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化,你的情緒可能容易激動,常會為了一點小事而不開心;同時,各種早孕反應也可能打亂你原有的生活,讓你的心情變得更遭。然而,這一切都會慢慢好轉起來。

  在懷孕初期,你的身體變化還不怎么明顯,你看上去和普通女子一樣。對你來說,你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待,平時想吃什么就吃什么,做些開心的事情,忘掉不舒服;身體不適時,就躺下休息;盡量保持你原來的生活節奏,讓自己更從容,愜意。

  值得提醒的是,懷孕初期是較容易失去寶寶的時候,為了留住寶寶,準媽媽的一舉一動一定要格外當心。

  懷孕初期的常見癥狀

  早孕反應,每個人都不一樣,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人聞到油味會覺得不舒服……

 

  嘔吐!怎么辦

  早期孕媽媽的妊娠反應十分厲害,大部分的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經歷。突如其來的惡心嘔吐讓準媽媽顯得有點狼狽。

  多數女性在懷孕初期以上時,會出現惡心、嘔吐,一般出現在早晨起床后數小時內。癥狀輕者食欲下降,偶有惡心,范吐;少數人癥狀明顯,吃什么吐什么,不吃也吐,嘔吐也不限于早晨,而且嗅覺特別靈敏,嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。

  懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象,不必過分緊張,通常對健康沒多大影響,不需要治療。只要保持心情愉快,情緒穩定,注意休息即可。多數人到懷孕中期,這些癥狀可以自行消失。當然,那些吐得特別厲害,吃什么吐什么的孕媽媽,代謝變得紊亂,就需要去醫院加以治療,必要時要住院輸液。

  對策

  保證充足的睡眠。

  孕吐會影響食欲,所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃,不必刻意多吃或少吃什么。

  檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

  提醒

  上班的孕媽咪,在辦公室、在路上可能會突然感到要吐,這難免使我們狼狽不堪。我們需事先做好準備。平時隨身攜帶毛巾和漱口用品,上下班時注意沿途的公用設施,計算去衛生間的較快路程。如果你還沒有把懷孕的事告訴老板,那么要想好一個比較有說服力的理由。另外,你需要做一個有彈性的時間表,估計一下自己的承受力和可能遇到的困難,把工作安排好。

 

  疲倦嗜睡

  懷孕初期,準媽媽容易感到疲倦,常常會想睡覺。

  在早孕階段,許多女性會出現渾身乏力、疲倦,或沒有興趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。這是早孕期的正常反應之一,懷孕中期會自然好轉。

  對策

  保證充足的睡眠。

  想要休息的時候就盡量休息,不要勉強自己

 

  尿頻,正常嗎

  剛懷孕的時候,老是想上廁所,總覺得尿不干凈,這,正常嗎?

  許多孕媽媽在剛開始懷孕的時候出現尿頻現象。懷孕初期,子宮在骨盆腔中漸漸長大,壓迫到膀胱,從而使準媽咪一直產生尿意。到了懷孕中期,子宮會往上抬到腹腔,尿頻的現象就會得到改善。但到了懷孕末期,尿頻現象會再度出現。

  感覺尿頻時,準媽咪不妨多上幾次廁所,這沒有關系,盡量不要憋尿。如果你在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時,要立即到醫院尋求幫助。
        對策

  臨睡前不要喝水,可以減少起夜次數。

  盡量不要憋尿

 

  乳房的不適感

  剛懷孕的準媽媽,乳房可能會出現刺痛、膨脹和搔癢感,這也是懷孕早期的正常生理現象。

  從懷孕后幾星期開始,準媽媽就會覺得乳房腫脹,甚至有些疼痛,偶爾壓擠乳頭還會有粘稠淡黃的初乳產生。并且隨著乳腺的肥大,乳房會長出類似腫塊的東西。這些都是做母親的必然經歷,自受精卵著床的那一剎那起,伴隨著體內荷爾蒙的改變,乳房也作出相應反應,為以后的哺乳做好準備。

  對策

  可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。

  每天用手輕柔地按摩乳房,促進乳腺發育。

  經常清洗乳頭。

 

  常有饑餓感

  很多準媽媽從懷孕開始,總感覺饑餓,這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。

  懷孕后,準媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期,許多媽咪變得“愛吃”起來,這并沒多大關系,想吃就吃,在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當然,食物較好以清淡、易消化的為主。

  對策

  平時隨身帶一些食物,方便感覺餓的時候拿出來吃。

  一下子不要吃太多,稟著少食多餐的原則。

  陰道分泌物增多

  有些女性在懷孕初期發現自己的陰道分泌物較往常多,要去醫院求診嗎?懷孕初期,受激素急劇增加的影響,陰道分泌物增多是正常的現象。如果外陰不發癢,白帶也無臭味,就不用擔心。

  但如果出現外陰搔癢、疼痛;白帶呈黃色,有怪味、臭味等癥狀時,就需要去醫院就診,這可能是因為外陰或陰道疾病所致。如果放任不管,可能會影響胎兒的生長發育。

  對策

  注意清潔衛生,勤換內褲,保持內褲及會陰部清潔。

 

  “月經”

  有少數女性懷孕后在預定下次月經來潮的日期仍出現陰道流血現象,這是怎么回事?這是月經嗎?

  女性懷孕以后不會再來月經,但有少數人在懷孕后會出現“妊娠月經”,這種現象都發生在懷孕初期,它的特點是流血少,顏色淡,天數短,與以往任何一次月經都不同。實際上,這不是真正的月經。懷孕后出現“妊娠月經”的真正原因尚不十分清楚。

  懷孕早期出現的陰道流血也可能是先兆流產,也可能是妊娠并發蛻膜息肉、子宮頸息肉或糜爛等引起的出血。已經肯定懷孕的女性如發現陰道流血,應及時去醫院檢查,以排除上述可能性。

  對策 
        一旦出現陰道流血,都應及時就醫。